1: 2019/08/25(日) 09:59:31.89 ID:DrsnB9zdd
初めからフリーウェイトで高重量扱いたくなる気持ちは分かるがだいたいフォームがブレブレや！！
チーティングしまくって重量上げても大した成果は出ないぞ！
低重量でも正しいフォームを意識してターゲット部位に刺激を入れていくのがマッチョへの最短距離なんやで
フリーウェイトのフォームが固められんうちはマシンで慣れるのも手や
どんなトレーニングでもだいたい筋トレYouTuberがフォーム解説の動画上げてくれてるから、それをちゃんと見るんやで
ついでにジムのマナー解説の動画も見たらええで
2: 2019/08/25(日) 09:59:51.50 ID:DrsnB9zdd
別に煙たがってるわけとちゃうからな
5: 2019/08/25(日) 10:00:26.77 ID:DrsnB9zdd
マナー守ってやってくれれば基本的にはええんやで
6: 2019/08/25(日) 10:00:41.00 ID:dFApnVRM0
急にどうした
11: 2019/08/25(日) 10:01:36.46 ID:DrsnB9zdd
>>6
昨日ジム行った時ヒョロガリがチーティング使いまくって高重量のダンベル振り回してたからあぶねーなって思って
昨日ジム行った時ヒョロガリがチーティング使いまくって高重量のダンベル振り回してたからあぶねーなって思って
17: 2019/08/25(日) 10:02:25.66 ID:zbqscnM5x
>>11
直接言ったれ
直接言ったれ
58: 2019/08/25(日) 10:08:28.17 ID:DrsnB9zdd
>>17
自治厨にはなりたくないし、よっぽど仲良くならんと聞く耳持たんやろ
自治厨にはなりたくないし、よっぽど仲良くならんと聞く耳持たんやろ
8: 2019/08/25(日) 10:01:02.31 ID:xzuD3SiM0
そんな熱く語らんでも3ヶ月後には幽霊会員になってるから無問題
14: 2019/08/25(日) 10:02:09.43 ID:DrsnB9zdd
>>8
悲しい
せめて半年は続けようや
悲しい
せめて半年は続けようや
167: 2019/08/25(日) 10:20:36.72 ID:rj5LCchp0
>>8
俺みたいにバギ読んでジムにいって筋肉ムキムキになったるでーと通って三年は例外やったんか…
筋トレ面白いのに
俺みたいにバギ読んでジムにいって筋肉ムキムキになったるでーと通って三年は例外やったんか…
筋トレ面白いのに
178: 2019/08/25(日) 10:21:47.63 ID:M+1hGyO80
>>167
潜在的武闘派の陰キャはジム続くよな
潜在的武闘派の陰キャはジム続くよな
207: 2019/08/25(日) 10:23:41.96 ID:rj5LCchp0
>>178
意外とこだわるタイプのオタクや探求心強いオタクは極める欲強いから続くの多いぞ
筋トレは奥深いからな
意外とこだわるタイプのオタクや探求心強いオタクは極める欲強いから続くの多いぞ
筋トレは奥深いからな
10: 2019/08/25(日) 10:01:31.77 ID:sl0c4hPVp
器具使った後拭かないガイジは二度と来るな
25: 2019/08/25(日) 10:03:30.19 ID:DrsnB9zdd
>>10
それは分かる
たまにワキガくさい人とか明らかにウェア洗ってないおっさんが汗ふかないままチョロチョロしてるの見るとイラッとするわ
それは分かる
たまにワキガくさい人とか明らかにウェア洗ってないおっさんが汗ふかないままチョロチョロしてるの見るとイラッとするわ
13: 2019/08/25(日) 10:01:54.63 ID:XO1pkPAWM
まあ言ってることは正しいんだろうが一つだけ
マッチョになりたいわけではない
マッチョになりたいわけではない
45: 2019/08/25(日) 10:05:51.51 ID:DrsnB9zdd
>>13
別にマッチョ化目的じゃなくても手段は一緒やろ
正しいフォームと正しい重量、そして正しいマナーでワークアウトするんやで
別にマッチョ化目的じゃなくても手段は一緒やろ
正しいフォームと正しい重量、そして正しいマナーでワークアウトするんやで
22: 2019/08/25(日) 10:03:19.40 ID:/uIeA3vb0
バンドしたりキャンプしたりジム通いしたりアニオタはアクティブやね
34: 2019/08/25(日) 10:04:20.90 ID:cAWv4/QC0
ワイビール腹直したいんやけどイッチのおすすめトレーニング教えてや
81: 2019/08/25(日) 10:11:19.13 ID:DrsnB9zdd
>>34
脂肪落とすのは基本的に食事制限や
来夏目指して低脂肪食に慣れるんやな
かつ、スクワットとか背筋ででかい筋肉を動員して代謝を上げつつ、腹直筋に効くクランチやらレッグレイズをやったあとに有酸素運動30分ってとこやな
めっちゃ早口で言ってそう
37: 2019/08/25(日) 10:04:28.40 ID:p5na3hby0
市営ジム行っとるけど近所のおばさんおじさんしかおらんで
イッチみたいのおったら逆に浮く
イッチみたいのおったら逆に浮く
42: 2019/08/25(日) 10:04:53.11 ID:HbLgH1bJ0
あんなアニメで行動起こすとか陽キャラすぎやろ
101: 2019/08/25(日) 10:13:42.41 ID:DrsnB9zdd
>>42
筋トレはじめられるのは陽キャに生まれ変わる一歩を踏み出したってことやからな
なおワイ陰キャ
64: 2019/08/25(日) 10:08:57.68 ID:nWSHMXrQM
イッチの言ってるみたいにマシンからフリーウェイトってつなげるのが王道やと思うけど、
逆にずっとマシンばっかで頑なにフリーウェイトやりたがらない奴もおるよな
逆にずっとマシンばっかで頑なにフリーウェイトやりたがらない奴もおるよな
74: 2019/08/25(日) 10:10:28.68 ID:SsSKVd/Ir
>>64
フリー怖いじゃん
フリー怖いじゃん
126: 2019/08/25(日) 10:17:00.37 ID:DrsnB9zdd
>>74
たしかに最初の一歩を踏み出すのは勇気必要だったわ
でもパーソナルトレーナーつけてフリーやってみたいっすって言って始めたらすんなり慣れた
たしかに最初の一歩を踏み出すのは勇気必要だったわ
でもパーソナルトレーナーつけてフリーやってみたいっすって言って始めたらすんなり慣れた
71: 2019/08/25(日) 10:10:04.55 ID:NCqyQUeyp
いきなりジムいくより家で自重である程度鍛えた方がええと思うけどな
金もかからんし
金もかからんし
115: 2019/08/25(日) 10:15:32.72 ID:DrsnB9zdd
>>71
意志の弱いやつは『月謝払ってるから行かにゃならん』っていう後押しがないと習慣化できんのやで
意志の弱いやつは『月謝払ってるから行かにゃならん』っていう後押しがないと習慣化できんのやで
78: 2019/08/25(日) 10:10:57.73 ID:qVcgZIz6M
178cm42kgやけどジムいってええか？
132: 2019/08/25(日) 10:17:34.73 ID:DrsnB9zdd
>>78
おめーはジム行く前に飯食え
1日何食って生きてるんや
おめーはジム行く前に飯食え
1日何食って生きてるんや
80: 2019/08/25(日) 10:11:15.22 ID:7EhBwZHr0
けいおんで買った楽器はどうしたんや？
きっとそこそこええのかったんやろ？
くれや
きっとそこそこええのかったんやろ？
くれや
スポンサーリンク
93: 2019/08/25(日) 10:12:51.54 ID:63gfKUQ80
こういうお節介がおるからジムって通いたくないなぁって思うんや
別に好き勝手でええやろ
別に好き勝手でええやろ
106: 2019/08/25(日) 10:14:22.63 ID:HSXChnum0
>>93
間違った器具の使い方して器具を壊す奴がおるから迷惑やねん
間違った器具の使い方して器具を壊す奴がおるから迷惑やねん
151: 2019/08/25(日) 10:19:01.59 ID:DrsnB9zdd
>>93
公共の場でマナーも守れない安全性確保に協力できないやつを好き勝手させとくわけにはいかんやろ
そいつ自身の怪我にも繋がるしな
公共の場でマナーも守れない安全性確保に協力できないやつを好き勝手させとくわけにはいかんやろ
そいつ自身の怪我にも繋がるしな
134: 2019/08/25(日) 10:17:47.12 ID:drKg4WRva
土日しかジムに行けないワイ、一年通っても筋肉に変化なし
185: 2019/08/25(日) 10:22:21.49 ID:DrsnB9zdd
>>134
週3は行かないと体型は変わらんぞ
週3は行かないと体型は変わらんぞ
232: 2019/08/25(日) 10:25:47.71 ID:1UKm9Xev0
>>134
土日って続けていくよりも水土と木日にした方がええと思うで
残業多いならしゃーないけど
土日って続けていくよりも水土と木日にした方がええと思うで
残業多いならしゃーないけど
153: 2019/08/25(日) 10:19:19.19 ID:tatHqr8Va
筋トレは続くか続かないかが全て
171: 2019/08/25(日) 10:21:00.50 ID:mNaydoOX0
陰キャどもがバンド始めてキャンプ行ってジムで鍛えて
これもう国のプロジェクトやろ
219: 2019/08/25(日) 10:24:57.10 ID:5zgN0Z6w0
>>171
女子高生が年金払うアニメ作ったら年金問題解決するんか？
女子高生が年金払うアニメ作ったら年金問題解決するんか？
273: 2019/08/25(日) 10:28:21.97 ID:DrsnB9zdd
>>219
JKがどうして年金を払わされるんですかね....
JKがどうして年金を払わされるんですかね....
372: 2019/08/25(日) 10:35:25.37 ID:ZfFrDGo40
>>171
女子高生が婚活するアニメ
女子高生が介護するアニメ
女子高生が土方するアニメ
女子高生が婚活するアニメ
女子高生が介護するアニメ
女子高生が土方するアニメ
227: 2019/08/25(日) 10:25:27.59 ID:Kc1rYNqD0
これ見てジム行くオタクなんかおるんか？
254: 2019/08/25(日) 10:26:58.78 ID:DrsnB9zdd
>>227
昨日ジムで見た
メガネヒョロガリ学校指定?ジャージみたいなやつが2人ほど
昨日ジムで見た
メガネヒョロガリ学校指定?ジャージみたいなやつが2人ほど
261: 2019/08/25(日) 10:27:30.81 ID:1JffWiGYd
これだけは覚えとけってマナーあんの
274: 2019/08/25(日) 10:28:31.15 ID:c9zKGthxr
>>261
インターバルでもスマホ触るな
インターバルでもスマホ触るな
472: 2019/08/25(日) 10:42:18.01 ID:DrsnB9zdd
>>261
汗は拭く、プレートは戻す、カラーはちゃんとつける
マシン・ラック内でのスマホは筋トレ管理アプリのみ起動可とする
汗は拭く、プレートは戻す、カラーはちゃんとつける
マシン・ラック内でのスマホは筋トレ管理アプリのみ起動可とする
スポンサーリンク
383: 2019/08/25(日) 10:36:17.52 ID:Q6CGfNlM0
まちおがスレ立ててて草
401: 2019/08/25(日) 10:37:33.36 ID:wZWj5IPWp
街雄とあの糸目の先生ってどっちが強いんやろか?
669: 2019/08/25(日) 10:54:05.99 ID:qWKobFM40
>>401
あの先生、呉一族だから流石に先生だろ
あの先生、呉一族だから流石に先生だろ
504: 2019/08/25(日) 10:44:53.07 ID:SUro+vYL0
ゆるキャン見てキャンプグッズ集めて、ダンキロ見てジムに契約しに行ったワイが来たで！
517: 2019/08/25(日) 10:45:31.74 ID:2Ar8PMHS0
>>504
これ半分陽キャだろ…
これ半分陽キャだろ…
520: 2019/08/25(日) 10:45:55.93 ID:lXT3xZTMM
>>504
模範的消費者
君みたいなのが増えれば景気良くなるのに
模範的消費者
君みたいなのが増えれば景気良くなるのに
564: 2019/08/25(日) 10:48:13.76 ID:Gbiw42N9d
フォームと意識と栄養はほんと重要だわ
四年無駄にした
四年無駄にした
578: 2019/08/25(日) 10:49:09.61 ID:7lplb0o70
筋トレ
無人島生活
手品
こう見ると筋トレが1番始めやすそうだもんな
619: 2019/08/25(日) 10:51:00.00 ID:kw/bRILnM
>>578
手品じゃなくて下品な
手品じゃなくて下品な
644: 2019/08/25(日) 10:52:37.86 ID:8oUbNsUCr
>>578
マッマ連れて冒険が抜けとるぞ
マッマ連れて冒険が抜けとるぞ
693: 2019/08/25(日) 10:55:49.75 ID:fTNFIFIp0
>>644
美人のママと冒険が一番難しいわ
まず美人のママがおらんし
美人のママと冒険が一番難しいわ
まず美人のママがおらんし
638: 2019/08/25(日) 10:52:17.90 ID:nwRa/K32a
ムキムキになったらどうしようとか心配するやつおるけどさ
そんな簡単に筋肉は付かんよな
1年間週何回も通って毎日プロテイン飲んで
やっと他人から指摘されるくらいの変化が現れる
でもそれも数ヶ月サボると元に戻る
そんな簡単に筋肉は付かんよな
1年間週何回も通って毎日プロテイン飲んで
やっと他人から指摘されるくらいの変化が現れる
でもそれも数ヶ月サボると元に戻る
660: 2019/08/25(日) 10:53:30.12 ID:HSXChnum0
>>638
これな
658: 2019/08/25(日) 10:53:14.94 ID:wIGbeZqK0
ハゲたチビでも継続できるなら
やる価値あるで
中途半端に金かけて数週間で辞める
のが一番無駄や
やる価値あるで
中途半端に金かけて数週間で辞める
のが一番無駄や
682: 2019/08/25(日) 10:54:46.68 ID:KkuK2AkE0
筋肉付けたい人がジム行くのはわかるけど
それこそダンベルの主人公みたいな痩せたいだけの人がジム行くのは正直わからん
家で出来るトレーニングの方がええやん
それこそ腹筋ローラーコロコロした後ジョギングするだけでも十分やで
それこそダンベルの主人公みたいな痩せたいだけの人がジム行くのは正直わからん
家で出来るトレーニングの方がええやん
それこそ腹筋ローラーコロコロした後ジョギングするだけでも十分やで
689: 2019/08/25(日) 10:55:35.15 ID:LZaTaqWk0
>>682
続かないからやろ
続かないからやろ
706: 2019/08/25(日) 10:56:42.34 ID:Jz1Z9Hz9a
>>689
皆でじゃないとやれないんやろな
異常に自己顕示欲強い筋トレマンとかもそれ
皆でじゃないとやれないんやろな
異常に自己顕示欲強い筋トレマンとかもそれ
708: 2019/08/25(日) 10:56:47.39 ID:KkuK2AkE0
>>689
一緒にやる人が居ればジムの方が続くかもしれんけど
現実的にはどうせ1人でやることやし、モチベが保ちやすい家の方が良くね？
少なくともワイはそうやったわ
一緒にやる人が居ればジムの方が続くかもしれんけど
現実的にはどうせ1人でやることやし、モチベが保ちやすい家の方が良くね？
少なくともワイはそうやったわ
741: 2019/08/25(日) 10:59:05.06 ID:LZaTaqWk0
>>708
そんな意思の強さがあったらそもそも主人公太らなくて物語終了や
そんな意思の強さがあったらそもそも主人公太らなくて物語終了や
698: 2019/08/25(日) 10:56:12.94 ID:E6DyACklM
まちおさんてMr.オリンピア狙えるだろ
664: 2019/08/25(日) 10:53:36.93 ID:2v8ssU2ha
続くんかアニメに影響とかで
けいおんで影響されて今も続けとるやつおらんやろ
けいおんで影響されて今も続けとるやつおらんやろ
引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1566694771/
